ヨーグルトメーカーを購入するか散々悩んだ末に購入し
誰でも簡単にヨーグルトが自家生産出来るヨーグルトメーカーでのヨーグルト作りに失敗し
揚げ句の果てには調子に乗って作り過ぎたヨーグルトの消費に困ると言う
管理人の瞳です！！(･∀･)
無計画にも程があるｗｗｗ
m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ
はてさて
ヨーグルトメーカーでヨーグルトを増やす事が出来る
そうなればヨーグルトを買いに行く手間も省けるし、何より経済的
ヨーグルトメーカーで作ったヨーグルトの味も市販で購入したヨーグルトと何ら遜色はないともなれば
そりゃあもう、ヨーグルトメーカーを買わない手はない！！
と思うものですが
ここで思う事ってありません？
ヨーグルトメーカーで作ったヨーグルトで
果たしてヨーグルトの効果は期待出来るのか？ と
ヨーグルトが好きで好きで仕方がなくてヨーグルトを食べる人もいるでしょうが
これからヨーグルトメーカーの購入を考えている場合って
大半が《健康の為》だと思いますし、実際私も健康の為なんですね
んで実際にスーパーで購入するヨーグルトと
ヨーグルトメーカーで作ったヨーグルトとで得られる効果は違うのかどうか？
ヨーグルトメーカーで作ったヨーグルトでヨーグルトの効果がなければ
正直ヨーグルトメーカーを購入する必要なんてありませんものねｗ
(*´･д･)(･д･`*)ﾈｰ
なので個人差はあるでしょうし、あくまでも私の体験談ではありますが
実際にヨーグルトメーカーで作ったヨーグルトを食べた結果をお話ししたいと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧
目次
ヨーグルトの効果とは？
そもそもヨーグルトの効果には
などの効果があるとされています(･∀･)
しかし私はそんなにデリケートな人間ではない為
普段から風邪は引かないですし、インフルエンザも生まれて一度もかかった事がない
花粉症なんて皆無ですしアレルギーは金属アレルギーしかありません
うん
ヨーグルト、必要ないかもｗｗ
元々乳酸飲料などは好きで牛乳がないと生きていけない人間ではあるんですが
そもそも私がヨーグルトを食べるようになったきっかけと言うか
ヨーグルトを食べるようになった理由は妊娠したからなんですね
妊娠したら体質が変わるとは聞いてはいたんですが、私の場合は悪阻も何もないんですけど
生まれて初めて便秘になったんですよ(´；ω；`)
えぇ、生まれて初めてです
元々私牛乳はよく飲むんですが、人よりも水分の摂取量が多いんですね
朝起きたら水を２００ml飲んでからのコーヒー牛乳(２００ml)ですし
仕事には５００mlのペットボトルのお茶に、９００mlのリプトンミルクティー
仕事が終わって家に帰ればまたもや水を１ℓ位は飲んでいるし
家事も全て終わってからはまたもやコーヒー牛乳を飲む
恐らく毎日３ℓ位は飲み物として摂取しているし
それに加えて夕食で味噌汁などの水分も摂っていますからね
水分摂り過ぎの域だと思います(笑)
なのに、妊娠してから便秘になったんですよorz
妊娠に伴って野菜も普段より食べるようにも心がけたし
何なら野菜ジュースも飲んでいたし
きのこ類なんて業務スーパーで大量買い込みです
なのに、何故！？？
(ノД`)・゜・。
便秘になったからと言って肌が荒れると言う事とかはなかったんですが
気分的にすっごく嫌で、ヨーグルトを食べるようになったんですね
ヨーグルトの効果が出るまでどのくらい？
で ヨーグルトを食べるようにはしたものの
結構ヨーグルトの効果って即効性のあるものではないんだな‥と(´･ω･`)
基本的にヨーグルトを食べるように心掛けてはいたものの
それまで習慣になっていなかったので食べ忘れる事もあったけど
１ヶ月ちょっとは食べ続けていたんですよ
だけど一向に症状(便秘)は改善しない
個人差は絶対にあるとは思うんですが
毎日牛乳飲んで人よりも水分摂取して
食物繊維を摂りまくっていたからこそ便秘知らずだったのに
そんな私がちょっとヨーグルトを食べた位で体質改善なんて甘いですよねｗ
(*´･д･)(･д･`*)ﾈｰ
で 悩みに悩んでヨーグルトメーカーを購入して
張り切ってヨーグルトを作り過ぎた結果
作り過ぎたヨーグルトを消費しないといけない事もあり
夜のコーヒー牛乳は飲むヨーグルトにシフトチェンジ
朝のヨーグルトも決められたパックの量ではなく
自分の好きに入れられるし、とにかく安上がりだから遠慮なしにヨーグルトを食べられるので
結果的に今までよりもヨーグルトの摂取量って言うのはヨーグルトメーカーを購入してから増えたんですね
そうしたら、です
３日でヨーグルト効果が出た(ノ∀`)ﾀﾊｰ
ヨーグルトメーカーで作るヨーグルトの実際に得られる効果とは？
実際にどんな効果があったのか？ となると
まぁ元々の便秘に対する整腸効果はあったとして
美肌効果
化粧のノリが良くなった気がするわ♡♡
とかじゃなくて
(勿論それもあるんですが)
何かね、私目元に出来物と言うか‥
よく分からない何かが出来ていたんですよ(´･ω･`)
ニキビのような吹き出物とかではなくて
「何だろう？これ‥」みたいな感じで
それが日に日に大きくなっていたし、場所も場所ですから
近い内皮膚科には行きたいと思っていたんですけど
ただでさえ病院は嫌いだし
病院嫌いなのに産婦人科では延々待たされるし
まぁ、何だかんだ理由を付けて先延ばしにしていたんですねｗ
これがヨーグルトの効果なのか定かではないですが
でもヨーグルトメーカーを購入してヨーグルトの摂取量が増えてから見るからに小さくなったし
ヨーグルトの効果に「アトピー性皮膚炎の緩和」ともあったので
もしかしたらヨーグルトの効果が関係してるのかな？ と
(*´･д･)(･д･`*)ﾈｰ
利尿作用
んでビックリしたのが
驚くほどにトイレが近くなるｗｗ
妊娠中なのでトイレは近いんですよ(･∀･)
２時間に１回位トイレに行ってたんですけど
(妊娠前は流石にそこまで行かなかったｗ)
ヨーグルトを多く摂取するようになってから１時間に１回と、やたらとトイレが近いんですよね(笑)
調べてみたらヨーグルトにはカリウムと言う成分が多く含まれていて
カリウムが利尿作用に効果があるんだとか
利尿作用にはデトックス効果があってむくみを解消したり、新陳代謝を良くしたり‥と
女性にとっては良い事が多いのでヨーグルトによる利尿作用の効果は儲けものでした(笑)
ただトイレが近くなって困る時もあるので、映画を観に行く前日などは夜に飲む
飲むヨーグルトを控えたり‥と調整はしましたけどね♪
ダイエット効果
ダイエット効果については今の妊娠中の私には言えないんですが
(ダイエット効果で３㎏痩せました！！とかってなると胎児虐待になるｗｗ)
でも近年《発酵食品はダイエット効果がある》と話題になりましたし
塩麴などは今ではどの家庭にでもある位の定番の調味料にもなっていますよね♪
ヨーグルトって納豆と同じ位、発酵食品としては有名な食材ですし
ヨーグルトを食べるだけで痩せる！！とかはないかも知れないですが
利尿作用によるデトックス効果もあれば
デトックスによる新陳代謝を上げると言う効果もあるので
《痩せやすい体》になる効果はあるんじゃないかと思います(･∀･)
私はヨーグルトを摂取したからと言って痩せたと言う事はないんですが
妊娠５か月までで体重＋３㎏に抑えられているので今の所お医者さんには怒られていません(笑)
多い人だと妊娠２カ月で体重＋５㎏とかもあるみたいですし
個人差はあるでしょうが、妊娠前より食べてはいますが
まぁまぁセーフティーラインにいるようです♪
さいごに
ヨーグルトって食べ過ぎてもいいのかな？(´･ω･`)
とは思ったんですが、問題はないようです
整腸作用には１日１００mlのヨーグルトでも効果はあるみたいですが
その他の効果をヨーグルトに求めるのであれば、やっぱり１００mlでは少ないようで
ヨーグルトメーカーで作ったヨーグルトだとヨーグルトの効果は薄れてしまいそうな気がしますが実際はそんな事はなく
逆にヨーグルトを大量に作る事が出来て
しかも安上がりなので気にせず摂取する事が出来る分
市販のヨーグルトを買って食べるよりもヨーグルトの効果は得やすいです
私の場合、ただヨーグルトを作り過ぎた結果の
偶然の産物ですけどもｗｗｗ
(ノ∀`)ﾀﾊｰ
結果良ければ全て良し！！
ヨーグルトメーカー、買うか悩んでいる場合にはおすすめだと
私は自分の失敗を通して思いましたｗ
ではでは！！
